Por tal motivo, se advierte sobre el potencial impacto de las mismas en la salud de las personas, en especial bebes, niños, embarazadas, adultos mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas. Para evitar el golpe de calor es necesario: incrementar el consumo de líquidos; evitar la exposición solar o permanecer al sol en horas pico de calor; evitar el exceso en la ingesta de comidas y preferentemente comer frutas y verduras; usar ropa suelta y de colores claros; no es recomendable la realización de actividad física; es preferible permanecer en espacios ventilados o acondicionados. En caso de lactantes y niños, se debe dar el pecho con mayor frecuencia, hacerlos beber agua fresca y segura.